如何才能在登上楼顶时减少疲劳?

如何才能在登上楼顶时减少疲劳?

  1. 爬上楼顶时保持伸展的姿势。
  2. 倾斜你的肩膀,让你的肩膀自然伸展。
  3. 休息一下,伸展你的手臂和 bereiken你的肩膀。
  4. 倾斜你的手臂,让你的手臂自然伸展。
  5. 休息一下,伸展你的手臂和 bereiken你的肩膀。
  6. 爬上楼顶时保持伸展的姿势。
相似内容
更多>