如何保持耐心?

1. 设定目标并分解它们。
2. 设定时间表并坚持执行。
3. 保持积极的态度。
4. 设定奖励。
5. 避免过度期待。
6. 专注于当下。
7. 练习自我关怀。
8. 寻求支持。
9. 设定界限。
10. 保持耐心。

额外的提示：

• 培养积极的思维方式。
• 练习自我批评。
• 设定小的目标。
• 寻找与你相关的活动。
• 保持积极的氛围。